Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat - Hallo sahabat IbmL09 Tempat Info Menarik, Pada Info kali ini yang berjudul Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat, Saya telah banyak menyediakan berbagai info menarik dan bermanfaat untuk anda/> Info : Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat
Info Hari Ini : Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat

Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat

Informasi Kesehatan | Berikut adalah beberapa makanan �sakti� yang mampu membuat kulit tubuh anda menjadi lebih sehat dan mulus, berdasarkan penelitian dari American Dietetic Association.

Makanan Untuk Kulit Sehat dan Mulus

�  Salmon, Ikan berwarna oranye yang satu ini kaya akan asam lemak sehat yaitu omega-3 yang selain bagus untuk menjaga kesehatan jantung juga merupakan nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan kulit seperti untuk meredam inflamasi pada kulit, menjaga pori-pori kulit tetap sehat dan menghambat keriput pada kulit wajah anda. Dosisnya, 30gr per hari.

� Biji bunga matahari, Bijinya (sudah dikupas) ditaburkan pada menu salad, ini dapat menghambat proses kerutan kulit dan kulit yang gombyor. Hal ini disebabkan karena biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E didalamnya, yang merupakan antioksidan yang bagus. Antioksidan ini dapat menghambat proses penuaan sel-sel kulit sehingga anda akan tampak awet muda. Selain itu, vitamin A juga dikenal mampu menghilangkan bekas luka dikulit. Dosisnya, 2 sendok makan per hari.

�  Ubi, terutama ubi yang berwarna pink atau ungu, tidak hanya rasanya yang manis dan lezat tapi juga mampu membuat wajah anda tampak lebih segar. Warna-warna pada ubi merepresentasikan kandungan beta-karoten dan antioksidan. Menurut American Dietetic Association, beta-karoten mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebih dan antioksidan meningkatkan daya tahan pada kulit terhadap serangan penyakit. Dosisnya, 1 buah ubi berukuran sedang per hari.

� Teh, baik teh hitam maupun teh hijau. Keduanya sarat akan kandungan antioksidan dan phytonutriens, yang baik bagi kesehatan kulit. Dosisnya, minimal 1 cangkir per hari.

�  Kiwi, sekarang buah ini tak lagi sulit didaptkan dipasar swalayan disekitar tempat tinggal anda. Selain rasanya yang segar dan manis, buah ini juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Tetapi vitamin C gampang menguap dan terbasuh oleh air. Oleh sebab itu, setelah kulitnya dikupas maka harus segera dikonsumsi. Dosisnya, 1 buah berukuran sedang per hari.

�  Daging kalkun, makanan ini mengandung senyawa mineral zinc yang cukup tinggi. Mineral tersebut dapat mempertahankan kesehatan kolagen dan serat elastis yang bisa membuat kondisi kulit tetap elastis dan juga kencang. Dosisnya, 30gr per hari.

Sekian beberapa informasi dari kami, semoga dapat membantu menjaga kesehatan dan keindahan kulit anda, dan tentunya menambah wawasan anda.

Terimakasih telah berkunjung..

Demikianlah Artikel Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat

Sekian Info kali ini Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan Tempat Berbagi Info Menarik dan Bermanfaat.

Anda sedang membaca artikel Blog Manfaat Dan Informasi Seputar KitaMakanan Untuk Kulit Sehat dan MulusBlog Manfaat dan artikel ini url permalinknya adalah https://ibml09.blogspot.com/2015/05/blog-manfaat-dan-informasi-seputar_10.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Tweet